Промо
Рекомендуем

Йога для развития тела и духа

Адрес на RealMusic.ru
https://www.realmusic.ru/id198535    
Описание
«Тело есть то, что из него сделала мысль», - сказал Свами Вивекананда, известный индийский философ Йоги и Веданты. В этом выражении поместилась вся суть йоги – системы физического и духовного совершенствования человека, история происхождения которой восходит к глубокой индийской древности. Первые сведения о йоге проникли в Европу на рубеже 18-19 веков и долгое время эти знания были примитивны и не имели ничего общего с истинным учением йоги. В настоящее время йога в России представляется больше как система физических упражнений (поз и асан) как часть занятий фитнесом. И популярность йоги в России растет с каждым днем, ведь польза от занятий йогой огромна. Занятия йогой помогут вам приобрести: -идеальное здоровье -умение управлять своим телом и духом, противостоять неблагоприятным условиям жизни -уверенность в своих силах -долголетие и активность - доброжелательность и терпимость С самого начала йога развивалась по многим направлениям: раджа-йога, карма-йога, упасана-йога, мантра-йога, хатха-йога и другие. Но нас больше всего для развития и поддержания нашего психофизического здоровья будет интересовать хатха-йога, целью которой является обеспечение равновесия всех физиологических процессов в человеческом организме. Упражнения хатха-йоги вместе с разумной диетой и здоровым образом жизни укрепят ваш иммунитет, сохранять молодость. Но как заниматься йогой и с чего начать? 1. Во избежание травм, избежание элементарных ошибок и для облегчения усвоения упражнений, заниматься следует с опытным инструктором (во всяком случае вначале). 2. Самостоятельные занятия лучше всего проводить на свежем воздухе. Но можно заниматься и дома, предварительно проветрив помещение 3.Время занятий рекомендуется на рассвете либо на закате. То есть в нашем случае либо утром либо вечером. 4. Никогда не занимайтесь йогой больше часа подряд 5. Занятия желательно начинать и заканчивать в одно и то же время И помните! Заниматься необходимо только на пустой желудок! А теперь занимайтесь хатха-йогой и набирайтесь здоровья! http://www.ingoodfit.ru
Участники
Ingoodfit Владелец страницы
Сайты